廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
華人玩樂史上第一本遊樂園全攻略祕笈
深入紙上遊：加州迪士尼、環球影城、諾氏苺園
南加州延伸旅遊點：六旗魔術山、聖地牙哥海洋世界和動物園
從門票大省錢、排隊有撇步，到園區玩點精選、私房享樂推薦
一場場驚險刺激、快樂夢幻之旅，啟航
講求OFF學的時代，快樂玩人生，才是王道！
對大人來說，我們心底永遠有個小孩
這時代可不是一年打拚365天，就能獲得事業大進展
灌溉與喚醒赤子之心，讓內在小孩快樂，生活與工作創意自然湧現
對小孩來說，他們正活在赤子進行式
所有刺激的、驚險的、夢幻的、快樂的體驗，通通不奇怪
玩樂也是一種學習，學著累積快樂能量，快樂長大
大人小孩光明正大用力玩──洛杉磯遊樂園
本書精彩披露
不能不玩篇──3大理由，一定要玩加州迪士尼
1玩過其他遊樂園，不過癮
世上有太多遊樂園了，但以劇場設計為概念的樂園，迪士尼樂園還真是世界第一。於是，樂園裡的工作人員不叫服務人員，而叫做Cast Member(角色扮演員)，他們因應各區特色，穿上各自制服，所有客人都是前來看秀的貴賓。
2玩過其他迪士尼，不算數
東京和巴黎迪士尼擁有40多個玩點，香港迪士尼擁有20多個玩點，加州迪士尼則擁有60多個玩點。只因，它是迪士尼樂園的開山鼻祖，是世上第一座迪士尼樂園，也是世上唯一一座由迪士尼創辦人華德?迪士尼親自監工的樂園，它等於是世界上迪士尼樂園的招牌旗艦店。
3玩過加州迪士尼，不會膩
迪士尼樂園永遠有擴建計畫、推出新玩點，永遠讓你玩不盡。像是加州迪士尼的California Adventure Park，繼2007暑假推出「海底總動員」(Finding Nemo)後，又有「汽車總動員」(The Cars Land)來報到，這是根據皮克斯(Pixar)動畫電影《The Cars》為藍本而設計的玩點喔！
目錄
洛杉磯一帶的遊樂點
1諾氏莓園Knott’s Berry Farm 【以史努比聞名的主題樂園】
2環球影城Universal Studio Hollywood 【就像走進了電影大銀幕】
3蓋帝藝術中心Getty Center 【登高俯瞰整個洛杉磯美景】
4六旗魔術山Six Flags Magic Mountain 【雲霄飛車恐怖到你不斷尖叫】
聖地牙哥一帶的遊樂點
5樂高樂園Legoland California 【以樂高積木玩具做主題】
6聖地牙哥海洋世界SeaWorld San Diego 【世界著名海洋公園之一】
7聖地牙哥動物園San Diego Zoo 【最出名的是熊貓(Panda)家族】
8聖地牙哥野生動物園San Deigo Zoo’s Wild Animal Park 【大象秀和禽鳥秀非常精彩】
詳細資料
- ISBN：9789866629167
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 144頁 / 21.5 x 16.5 x 0.72 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
每日小知識 調查顯示，大家認為的油膩其實就是肚子大。 ... 對於大多數需要減肥的人士來說，腹部無疑是塊戰略要地。在這裡介紹幾種腹部減肥運動，躺著做就能剷平油膩膩的肚腩。 ... 1、拉伸運動 ... 面朝地面趴下，雙手撐地，慢慢地挺起上半身，雙腿和腳背要緊貼地面，眼看前方，保持住這個姿勢5秒鐘。身體稍稍向右邊扭轉，頭部也向右轉，感受身體左邊腰部肌內的拉伸。保持住這個動作5秒鐘。同樣地身體稍稍向左邊扭轉，頭部也向左轉，感受身體右邊腰部肌肉的拉伸。保持這個動作5秒鐘。呼一口氣，慢慢恢復到原來的姿勢。 ... 在挺起上半身的時候，腰部不要向後仰，特別是平時有腰痛癥狀的人，如果勉強地做動作的話，會加重腰痛的程度。如果伸直手臂來做該動作會感覺困難的話，可以稍稍彎曲手肘來做也是可以的。 2、身體扭轉 ... 仰面朝上躺在地板上，右腿膝蓋彎曲90度，骨關節也向左彎曲90度，右腿膝蓋靠在身體左側地板上。頭部向右轉，左手放在右限膝蓋上，右手向右側伸直，眼睛看著右手指尖的方向。保持住這個動作5秒鐘，然後慢慢恢復到原來的姿勢，另一側也做同樣的動作。 在右腿向左邊扭轉的時候，上半身要保持不動，右邊肩膀不要離開地面，否則達不到瘦身效果。這個動作不僅可以拉伸腰部肌肉，還可以收緊臂部、大腿內側、背部肌肉。 3、蹬車運動 ... 只是要你躺在地板上上假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地板，雙手置於頭後。將膝蓋提到45度角，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。 4、舉球運動 ... 仰臥，手裡拿一個網球，抬起雙手衝著天花板，雙腿伸直併攏，雙腳上鉤。收起腹部及臀部肌肉，將雙肩和頭部抬離地面幾厘米。確定球是始終朝上沖向房頂而不是向前。 5、屈雙腿正面仰臥起坐 ... 仰臥，雙腿屈曲成直角，雙手抱頭，上體做仰臥起坐10~20次。主要減少上腹部脂肪。 6、仰臥卷腹 ... 主要針對腹部局部塑形。先仰臥躺在墊子上，屈膝，兩條腿與肩同寬。雙手交叉於胸前，下顎微收，肩部慢慢抬起，利用腹肌的力量卷腹，抬至肩胛骨離開地面就可以了。一般情況下， 做15~30次為一組，我們建議最少不要低於3組，最多不要超過5組。 7、屈單腿左右轉體仰臥起坐 ... 仰臥，雙腿伸直，雙手抱頭，做仰臥起坐時，左右腿交替屈髖、屈膝，與前胸儘量接觸，反覆做20次。主要減少腹部側面脂肪。 8、仰臥雙腿直角上舉 ... 仰臥，雙腿伸直，雙手置於體側，手心向下，高舉雙腿，與身體成90度，反覆做10~20次。主要減少整個腹部脂肪。 9、仰臥兩頭起 ... 仰臥，雙腿伸直，雙手朝頭上方伸直，做兩頭起，並儘量用雙手觸及小腿或足背，反覆做10次。主要減少整個腹部脂肪。 10、俯臥兩頭起 ... 俯臥，雙腿伸直，雙臂伸直置於頭前，手心向下，與雙腿同時向上懸空10次，最後次靜止5~10秒鐘。主要減少腰背部脂肪。 管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組 在有朋友圈的那個社交應用上尋找「雅痞瘦身興趣小組」公眾號，就能找到我們喲
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/n2z4nrg.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010419537
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